O interesse por previdência privada cresce à medida que mais pessoas percebem a importância de garantir uma renda complementar no futuro. Apesar disso, ainda é comum encontrar investidores cometendo falhas que reduzem a rentabilidade e atrapalham os planos de longo prazo. Por isso, a seguir, confira dicas para fazer esse planejamento com segurança! 1. Pesquise […]

As vitaminas enriquecidas com sementes são uma ótima maneira de unir praticidade, sabor e nutrição em um só preparo. Ao serem combinadas com frutas, elas fornecem fibras que auxiliam na digestão e proteínas que contribuem para a manutenção da energia e da saciedade. Além disso, esse tipo de bebida é uma fonte natural de gorduras […]

Com a chegada das estações mais quentes do ano, muitas pessoas repensam seus hábitos alimentares em busca de mais disposição, leveza e bem-estar. Nesse período, sintomas como inchaço, desconforto abdominal e alterações na pele podem se tornar mais perceptíveis, levando a reflexão sobre a relação com sensibilidade ao glúten. O glúten é uma proteína presente […]

Manter o cérebro saudável vai muito além de atividades intelectuais, como estudar ou resolver palavras-cruzadas. O que colocamos no prato tem impacto direto no funcionamento da mente, já que certos nutrientes estimulam áreas responsáveis pela memória, pelo raciocínio e pela clareza de pensamentos. Assim, cada refeição pode ser vista como uma aliada poderosa para preservar […]

O coração, muitas vezes lembrado apenas em situações de emergência, precisa de atenção diária para permanecer saudável. Felizmente, pequenas atitudes de autocuidado, quando constantes, são decisivas na prevenção de doenças cardíacas. Mais do que tratar sintomas, o desafio é aprender a proteger o sistema cardiovascular antes que os problemas apareçam. “A saúde do coração é […]

O bicho-preguiça é um mamífero que pertence à ordem Pilosa e é nativo das florestas tropicais da América Central e da América do Sul. No Brasil, ele pode ser encontrado especialmente na Amazônia e na Mata Atlântica. Com movimentos lentos, garras longas e um comportamento calmo, ele tem despertado o carinho de muitas pessoas nas […]