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7 dicas para emagrecer com saúde até o Carnaval
Com o Carnaval se aproximando, é hora de começar a se preparar para aproveitar a folia com muita energia, disposição e leveza! Se você quer eliminar aqueles quilinhos extras acumulados nas festas de fim de ano e curtir os dias de samba sem preocupações, a nutricionista clínica funcional Laíta Babio, do Espaço HI, lista algumas […]
Veja como o pilates ajuda a preparar o corpo para o Carnaval
O Carnaval é uma verdadeira maratona para o corpo, com horas de dança, desfile e bastante energia. Para encarar a folia com disposição e evitar o desgaste, muitos investem em práticas que fortalecem o físico e proporcionam equilíbrio. Uma delas é o pilates, que se destaca por preparar o corpo de forma funcional, deixando-o mais […]
3 dicas para manter o MEI regularizado
Neste início de ano, os microempreendedores individuais (MEIs) devem estar atentos às suas obrigações fiscais para garantir a regularidade das atividades da empresa. Embora o regime simplificado ofereça muitos benefícios, como valores fixos e baixa tributação, há certos prazos e procedimentos que o MEI deve cumprir. “A conformidade com os compromissos fiscais e legais garante […]
9 diferenças entre as raças beagle e basset hound
Embora beagles e basset hounds possam parecer semelhantes à primeira vista, essas duas raças possuem características muito distintas que vão além da aparência física. São cachorros de caça com faro apurado e personalidade encantadora, mas cada um tem traços únicos que influenciam comportamento, necessidades e até o tipo de interação com seus tutores. Saber diferenciar […]
5 dicas para descartar medicamentos corretamente
Segundo dados recentes do Conselho Federal de Medicina, o Brasil está entre os países com maior consumo de medicamentos no mundo. Entre os mais utilizados, estão anticoncepcionais, analgésicos, descongestionantes nasais e anti-inflamatórios. Todavia, após o uso, as embalagens e os remédios em desuso devem ser descartados de forma adequada para evitar danos ao meio ambiente […]
6 dicas para prevenir e tratar a obesidade infantil
A obesidade infantil é uma condição caracterizada pelo excesso de peso em crianças e adolescentes, resultante de um desequilíbrio entre o consumo de calorias e o gasto energético. Ela é considerada um problema de saúde pública devido ao seu impacto significativo no bem-estar físico, emocional e social das crianças. A Política Nacional de Alimentação e […]
3 receitas de sorvete proteico para os dias quentes
Os sorvetes proteicos são uma alternativa deliciosa e nutritiva para quem busca se refrescar nos dias quentes sem abrir mão de uma alimentação equilibrada. Feitos com ingredientes naturais e ricos em proteínas, eles oferecem benefícios como saciedade prolongada, suporte à recuperação muscular e uma dose extra de energia, sendo ideais para incluir na rotina de […]
5 receitas leves e refrescantes para o almoço
Durante os dias quentes, é natural buscarmos refeições que sejam leves e refrescantes para o almoço. Isso porque pratos que combinam ingredientes frescos e nutritivos não apenas ajudam a manter a energia ao longo do dia, como também proporcionam bem-estar. Além disso, são uma opção fácil de fazer para quem deseja evitar o calor da […]
6 cuidados importantes com filhotes de cachorro e gato
Adotar um filhote de cachorro ou gato é sempre um momento especial e repleto de alegria para qualquer tutor. Esse gesto simboliza o início de uma relação de amor e companheirismo, além de trazer a oportunidade de transformar a vida do animal. No entanto, é fundamental tomar alguns cuidados para garantir a saúde, o conforto […]
10 dicas para melhorar a imunidade do corpo
Uma alimentação adequada e bons hábitos de vida é fundamental para atletas e entusiastas do esporte, pois vai além de melhorar o desempenho físico durante os treinos e competições. Uma dieta rica em nutrientes essenciais, por exemplo, contribui diretamente para o fortalecimento do sistema imunológico, ajudando o organismo a se proteger contra doenças e infecções. […]
10 dicas para identificar um relacionamento abusivo
Em 2025, precisamos estar cada vez mais atentas aos sinais que podem indicar um relacionamento abusivo, especialmente quando o abuso é emocional. Muitas vezes, ele começa de maneira quase imperceptível, disfarçado de pequenas atitudes que parecem inofensivas. Pode ser uma “brincadeira” sobre sua aparência ou uma crítica disfarçada de preocupação, como se seu parceiro estivesse […]
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