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9 benefícios do amendoim para a saúde
O amendoim é uma leguminosa originária da América do Sul, especialmente das regiões que hoje correspondem ao Brasil, Bolívia e Paraguai. Amplamente cultivado e consumido em todo o mundo, ele se destaca por seu sabor marcante e pelo alto valor nutricional. Rico em proteínas, gorduras boas, vitaminas e minerais, é um ingrediente versátil que pode […]
Veja como guardar corretamente cada tipo de fruta
O armazenamento adequado das frutas é essencial para mantê-las frescas por mais tempo. Quando feito de forma inadequada, pode fazer com que elas amadureçam rápido demais ou percam o sabor e a textura. Saber onde e como guardar cada tipo é fundamental para preservar seus nutrientes e evitar o desperdício. Segundo a nutricionista Jéssica Benazzi, […]
3 receitas de pratos típicos da Amazônia
O tradicional Círio de Nazaré e a aguardada COP30 (30ª Conferência das Nações Unidas sobre as Mudanças Climáticas), que será realizada em Belém em novembro de 2025, colocaram a Amazônia em evidência no cenário nacional e internacional. A realização desses eventos deve impulsionar a economia, o turismo e, especialmente, a gastronomia local — rica em […]
5 mitos perigosos sobre a meningite
A meningite é uma doença grave que provoca inflamação nas membranas que envolvem o cérebro e a medula espinhal. Ela pode ser causada por vírus, bactérias e, em menor frequência, parasitas ou fungos. Apesar de conhecida, ela ainda desperta muitas dúvidas e interpretações equivocadas, o que pode dificultar o reconhecimento dos sintomas e atrasar o […]
Almoço da semana: 5 receitas ricas em proteínas para incluir na dieta
As proteínas são fundamentais para quem busca mais disposição, controle de peso e recuperação muscular. Elas também ajudam a evitar a fome entre as refeições e deixam o cardápio mais completo.Veja abaixo opções práticas e cheias de sabor para variar o almoço da semana e manter a alimentação balanceada. Confira, a seguir, 5 receitas ricas em […]
7 curiosidades impressionantes sobre os polvos
O polvo é um dos animais mais inteligentes e misteriosos do reino marinho. Pertencente à classe dos cefalópodes, o mesmo grupo das lulas e sépias, ele habita mares e oceanos ao redor do mundo, especialmente em regiões tropicais e temperadas. Com um corpo mole, sem esqueleto e dotado de oito braços repletos de ventosas extremamente […]
6 impactos da má postura na saúde e nos estudos
Em 2025, o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) acontece nos dias 09 e 16 de novembro. Para se preparar para a prova, muito se fala em quais assuntos focar os estudos, mas outro elemento também é muito importante durante este período: a postura. Isso porque a falta de cuidado pode trazer diversos prejuízos para […]
5 benefícios do umbu para a saúde
Chamado por Euclides da Cunha de “árvore sagrada do Sertão”, o umbuzeiro é uma das espécies mais emblemáticas do Nordeste brasileiro. Seu nome indígena, ymbu, traduz a expressão “árvore que dá de beber”, em alusão à sua capacidade de sustentar pessoas com água, vitaminas e minerais mesmo em épocas de estiagem. Além de seu papel cultural, […]
Veja como identificar e ajudar criança vítima de bullying na escola
O bullying é um comportamento agressivo e repetitivo que tem como objetivo intimidar, humilhar ou causar sofrimento a outra pessoa. Ele pode se manifestar por meio de agressões físicas, ofensas verbais, exclusão social ou até humilhações virtuais. Nas escolas, é um problema preocupante, pois afeta diretamente o bem-estar emocional e o desempenho dos estudantes. No […]
6 dicas essenciais para quem deseja empreender em psicologia
Empreender em psicologia é um caminho cada vez mais buscado por profissionais que desejam unir propósito e autonomia. No entanto, transformar o conhecimento clínico em um negócio sustentável exige preparo, planejamento e atenção às exigências legais. Segundo dados do Sebrae, somente no primeiro semestre de 2025 foram criados 2,6 milhões de novos pequenos negócios, alta […]
10 atitudes simples para manter a saúde dos olhos ao longo da vida
A saúde ocular merece tanta atenção quanto qualquer outro aspecto do corpo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 2,2 bilhões de pessoas em todo o mundo apresentam algum grau de deficiência visual ou cegueira, sendo que pelo menos 1 bilhão desses casos poderiam ser evitados ou tratados. No Brasil, o Conselho Brasileiro […]
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