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5 benefícios da castanha-da-índia para a saúde e como usá-la
A castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum) é uma semente originária da região dos Bálcãs, no sudeste da Europa, mas amplamente cultivada em várias partes do mundo. Apesar do nome, ela não tem relação com as castanhas comuns consumidas na alimentação, como castanha-do-pará ou castanha-de-caju. Esta semente provém de uma árvore ornamental de grande porte, conhecida por suas […]
Veja as causas e os sintomas da coqueluche
Os casos de coqueluche dispararam em 2024, com um aumento superior a 1.000%, ou seja, 10 vezes, em todo o Brasil. Segundo o Ministério da Saúde (MS), foram registrados 5.987 casos no país, sendo 1.034 em recém-nascidos. Em São Paulo, o crescimento foi ainda mais alarmante: um salto de 3.436%, com 831 casos confirmados. O […]
7 benefícios da prática de cardio para a saúde
A prática de cardio, ou exercícios cardiovasculares, inclui atividades tanto aeróbicas quanto anaeróbicas que aumentam a frequência cardíaca e estimulam o sistema cardiovascular. Corrida, caminhada rápida, ciclismo, natação e aulas de dança são alguns exemplos populares. Esses exercícios são conhecidos por seus benefícios tanto para a saúde física quanto mental, sendo indicados para pessoas de […]
5 golpes comuns na internet e como se proteger deles
A era digital, marcada pela crescente conectividade, trouxe consigo uma série de benefícios para a sociedade. No entanto, o lado obscuro dessa realidade é a proliferação de golpes digitais que continuam se multiplicando no ambiente on-line. Tanto que o Brasil se consolidou como um dos principais alvos de fraudes digitais na América Latina, com um aumento preocupante nos últimos anos. As […]
8 formas de usar caixas de papelão em brincadeiras com o gato
Os gatos têm uma relação especial com caixas de papelão. A textura, o tamanho e a sensação de segurança que elas proporcionam fazem com que esses objetos simples sejam irresistíveis para os felinos. Para eles, entrar em uma caixa é como encontrar um esconderijo perfeito, um espaço aconchegante ou até mesmo uma base para suas […]
4 dicas para prevenir carunchos nos alimentos
Os carunchos são pequenos insetos que se alimentam de grãos e farinhas, e podem ser encontrados em muitas casas, mais precisamente em uma caixa de macarrão ou pacote de arroz. Embora não transmitam doenças diretamente, a presença deles pode contaminar os alimentos e comprometer sua qualidade. “Eles em si não fazem mal ao organismo, mas […]
5 dicas para aumentar o score e conseguir mais crédito
Cuidar da saúde financeira nunca foi tão importante, principalmente em tempos em que a concessão de crédito está cada vez mais criteriosa. Um dos fatores mais observados pelas empresas e bancos é o score, que funciona como uma espécie de avaliação da conduta financeira. Trabalhar para aprimorar sua pontuação é essencial para superar barreiras na […]
6 mitos e verdades sobre a hérnia de disco
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais de 5 milhões de pessoas no Brasil sofrem com a hérnia de disco, sendo a segunda maior causa de afastamento do trabalho no país. A doença, que pode ser desencadeada por fatores como sobrepeso, sedentarismo e até tabagismo, afeta principalmente pessoas entre 35 […]
4 mitos sobre dieta e emagrecimento que prejudicam a saúde
A pressa na dieta e a pressão estética estão relacionadas à expectativa social e cultural de que as pessoas precisam atender a determinados padrões de beleza, como um corpo jovem e magro. Esses padrões são amplamente disseminados pelas mídias e redes sociais, enaltecendo uma busca ideal pelo corpo de verão e, muitas vezes, irreal e […]
5 dicas para estabelecer metas realistas sem pressão
No início de um novo ano, a tradição de fazer promessas e estabelecer metas é quase universal. Porém, a cobrança excessiva para atingir esses objetivos pode gerar estresse, ansiedade e frustração. Rosane Aguiar, coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, explica que estabelecer metas para o ano novo é uma prática positiva, mas é […]
Veja quantos ovos comer por dia para aumentar a massa muscular
A musa fitness Gracyanne Barbosa, que entrou no BBB 25 em dupla com a irmã Giovanna, chamou atenção logo no início do programa. No primeiro dia de confinamento, ela comeu nove ovos cozidos, um número que até virou brincadeira na edição. A sister, que já revelou consumir 40 ovos por dia, comentou dentro da casa […]
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