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5 benefícios da acelga para a saúde
A acelga, originária da Ásia Menor e do Mediterrâneo, pertence à família Quenopodiácea, a mesma da beterraba e do espinafre verdadeiro. Muito presente na culinária oriental, ela também é consumida em países da costa atlântica e Europa devido à sua versatilidade e sabor suave, que permite o preparo de sopas, saladas e até gratinados. No […]
7 dicas para preparar o seu filho para a chegada de um irmão
Ganhar um irmão é um marco cheio de emoções contrastantes para o filho mais velho. Se, por um lado, há alegria com a chegada de alguém para brincar e dividir histórias, por outro, há dúvidas e receios em relação ao espaço que será ocupado. Esse cenário exige atenção cuidadosa dos adultos, que precisam equilibrar amor, […]
Veja como a alimentação interfere na saúde do cérebro
A comida que colocamos no prato pode fazer a diferença na saúde do cérebro e afetar o raciocínio, o humor e a qualidade do sono. Celebrado em 22 de julho, o Dia Mundial do Cérebro alerta para a saúde deste órgão vital e insubstituível — e nos leva a refletir sobre como a nutrição tem um papel […]
10 sintomas que podem indicar problemas neurológicos
Comandando pensamentos, emoções, movimentos e todas as funções do corpo, o cérebro é um órgão essencial para a vida. Ele atua como o centro de controle do organismo, processando informações sensoriais, regulando batimentos cardíacos, respiração, sono e até o funcionamento de outros órgãos. Além disso, é responsável pela memória, raciocínio, linguagem e pela capacidade de […]
10 dicas para prevenir quedas de idosos em casa
O cuidado com a segurança é essencial para a longevidade e qualidade de vida da população idosa. Em 2024, mais de 344 mil idosos foram internados no Sistema Único de Saúde (SUS) em decorrência de quedas, sendo que 13,3 mil não resistiram aos ferimentos. O professor Robson Pacheco, fisioterapeuta especialista em envelhecimento e docente do […]
4 doenças ligadas à deficiência de cálcio
A deficiência de cálcio pode afetar diferentes faixas etárias, muitas vezes de forma silenciosa. Embora frequentemente associada apenas à saúde óssea, a carência desse nutriente vai muito além e pode comprometer funções vitais do organismo. É justamente por esse motivo que compreender seus impactos, identificar sinais precoces e buscar acompanhamento médico são atitudes essenciais. Conforme […]
5 benefícios importantes do iogurte natural para a saúde
O iogurte natural é um alimento versátil e nutritivo, ideal para integrar uma alimentação equilibrada em diferentes momentos do dia. Rico em proteínas, cálcio e probióticos naturais, ele traz diversos benefícios para o bom funcionamento do organismo, especialmente para quem busca o emagrecimento, como destaca a nutricionista clínica Sabina Donadelli, especialista em emagrecimento e longevidade […]
Veja como a amizade impacta a saúde mental
Em 20 de julho é celebrado o Dia Internacional da Amizade, data que reforça a importância de cultivar vínculos verdadeiros para além das redes sociais. A psicóloga Jéssica de Souza Pinheiro, especialista em mudança de hábitos e psicopatologia, explica que amigos atuam como um fator protetivo essencial para o bem-estar emocional. “As amizades funcionam como […]
Veja a importância das amizades para as crianças
As amizades são importantes em todas as fases da vida, inclusive durante a infância. É nessa etapa que muitas crianças começam a desenvolver habilidades sociais, aprender a compartilhar, lidar com sentimentos e construir vínculos afetivos fora do ambiente familiar. Ter amigos ajuda no desenvolvimento emocional, na autoestima e no senso de pertencimento. Segundo André Ceballos, […]
Veja os sintomas da queimadura causada pelo frio
Não é somente o sol escaldante que pode causar queimaduras. O frio também é responsável por lesões na pele e tecidos subjacentes em temperaturas próximas a 0 °C. O fenômeno de congelamento, também conhecido como “frostbite”, ocorre quando cristais de gelo se formam na pele e nos tecidos, danificando-os. Qualquer pessoa pode ser vítima das […]
7 sintomas de alerta para o câncer infantil
O câncer em crianças é mais raro do que em adultos, mas merece atenção. No Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer infantil trata-se da principal causa de morte por doenças entre crianças e adolescentes de 1 a 19 anos. Mesmo assim, muitos pais ainda não sabem que os pequenos também podem […]
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