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Veja como a alimentação interfere na saúde do cérebro
A comida que colocamos no prato pode fazer a diferença na saúde do cérebro e afetar o raciocínio, o humor e a qualidade do sono. Celebrado em 22 de julho, o Dia Mundial do Cérebro alerta para a saúde deste órgão vital e insubstituível — e nos leva a refletir sobre como a nutrição tem um papel […]
7 diferenças entre os cães das raças samoieda e spitz japonês
O samoieda e o spitz japonês são duas raças de cachorro que, à primeira vista, podem parecer muito parecidas. Ambos têm pelagem branca e volumosa, expressão fofa e traços que lembram animais de pelúcia. No entanto, por trás dessa semelhança estética, existem diversas diferenças importantes entre eles — seja na origem, no porte, no temperamento, […]
10 sintomas que podem indicar problemas neurológicos
Comandando pensamentos, emoções, movimentos e todas as funções do corpo, o cérebro é um órgão essencial para a vida. Ele atua como o centro de controle do organismo, processando informações sensoriais, regulando batimentos cardíacos, respiração, sono e até o funcionamento de outros órgãos. Além disso, é responsável pela memória, raciocínio, linguagem e pela capacidade de […]
10 dicas para prevenir quedas de idosos em casa
O cuidado com a segurança é essencial para a longevidade e qualidade de vida da população idosa. Em 2024, mais de 344 mil idosos foram internados no Sistema Único de Saúde (SUS) em decorrência de quedas, sendo que 13,3 mil não resistiram aos ferimentos. O professor Robson Pacheco, fisioterapeuta especialista em envelhecimento e docente do […]
5 receitas deliciosas com acelga para o almoço
Versátil e rica em nutrientes, a acelga traz leveza, crocância e um sabor suave que se adapta a diversas combinações. Esse vegetal, comum na culinária oriental, também pode protagonizar pratos criativos, nutritivos e fáceis de preparar. Ao utilizar essa hortaliça em diferentes formas de cozimento, como refogada, recheada ou assada, é possível garantir variedade ao […]
4 doenças ligadas à deficiência de cálcio
A deficiência de cálcio pode afetar diferentes faixas etárias, muitas vezes de forma silenciosa. Embora frequentemente associada apenas à saúde óssea, a carência desse nutriente vai muito além e pode comprometer funções vitais do organismo. É justamente por esse motivo que compreender seus impactos, identificar sinais precoces e buscar acompanhamento médico são atitudes essenciais. Conforme […]
4 dicas práticas para estimular a escrita à mão em crianças
Em um mundo cada vez mais digital, onde teclados e telas fazem parte da rotina desde cedo, o hábito de escrever à mão continua sendo essencial — especialmente na infância. Mais do que simplesmente registrar ideias, essa prática estimula áreas importantes do cérebro e contribui diretamente para o desenvolvimento das crianças. Por isso, mesmo com […]
5 dicas para mulheres da Geração Z alcançarem cargos de liderança
Embora altamente qualificadas e informadas, muitas mulheres da Geração Z ainda enfrentam barreiras silenciosas ao tentar alcançar posições de liderança. Para Thaís Roque, mentora de carreiras e referência em liderança feminina, o principal obstáculo está na ausência de autoconfiança baseada em autoconhecimento — uma lacuna emocional que as impede de assumir o protagonismo, mesmo quando […]
4 características do gato da raça van turco
Originário da região do Lago Van, no leste da Turquia, o van turco é uma raça natural com registros antigos na história felina. Desenvolvido em uma área de clima extremo, com verões quentes e invernos rigorosos, esse gato evoluiu com características físicas únicas para se adaptar ao ambiente hostil. Conforme descrito pela TICA (The International […]
5 benefícios importantes do iogurte natural para a saúde
O iogurte natural é um alimento versátil e nutritivo, ideal para integrar uma alimentação equilibrada em diferentes momentos do dia. Rico em proteínas, cálcio e probióticos naturais, ele traz diversos benefícios para o bom funcionamento do organismo, especialmente para quem busca o emagrecimento, como destaca a nutricionista clínica Sabina Donadelli, especialista em emagrecimento e longevidade […]
Veja como a amizade impacta a saúde mental
Em 20 de julho é celebrado o Dia Internacional da Amizade, data que reforça a importância de cultivar vínculos verdadeiros para além das redes sociais. A psicóloga Jéssica de Souza Pinheiro, especialista em mudança de hábitos e psicopatologia, explica que amigos atuam como um fator protetivo essencial para o bem-estar emocional. “As amizades funcionam como […]
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