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5 chás caseiros para melhorar a saúde dos rins
Os rins desempenham funções muito importantes no equilíbrio do organismo, como filtrar o sangue, eliminar toxinas e manter os níveis adequados de água e sais minerais. No entanto, fatores como má alimentação, baixo consumo de água e uso excessivo de medicamentos os sobrecarregam silenciosamente ao longo do tempo. Nesse sentido, incluir chás com propriedades específicas […]
5 receitas práticas e saudáveis com filé de frango
O filé de frango é um dos ingredientes mais versáteis e presentes na alimentação de quem busca uma rotina mais saudável. No entanto, justamente por ser tão popular, muitas vezes ele acaba sendo preparado sempre da mesma forma. Se você faz parte do time que já cansou das versões tradicionais, saiba que é possível reinventar […]
4 características do cachorro da raça staffordshire bull terrier
Com origem na Grã-Bretanha, o staffordshire bull terrier foi desenvolvido no século XIX a partir do cruzamento entre antigos buldogues e cães do tipo terrier. Seu objetivo inicial era criar um cachorro forte, ágil e resistente, características necessárias para as lutas entre animais, prática comum naquela época. Com o tempo, essas atividades foram abolidas e […]
Entenda por que não é possível enxergar a nova cor “olo”
O olho humano é surpreendentemente complexo, sendo capaz de distinguir uma vasta gama de cores, embora existam muitas outras além de nosso alcance perceptivo, como destaca um artigo da Universidade da Califórnia, publicado na Revista Science. A pesquisa revelou a criação de uma nova cor, chamada “olo”, que, em condições normais, não seria visível ao […]
Veja como a alimentação influencia o envelhecimento
A alimentação desempenha um papel essencial no bem-estar físico e mental, influenciando diretamente a qualidade de vida ao longo do tempo. Dietas pobres em nutrientes e ricas em açúcares, gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados podem acelerar processos degenerativos no organismo, contribuindo para o envelhecimento precoce. Por isso, as escolhas feitas à mesa diariamente podem atuar […]
4 dicas para reduzir o consumo de sal
Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo excessivo de sódio representa um grave problema de saúde pública global. No Brasil, a ingestão média diária é estimada em aproximadamente 9,3 g — quase o dobro do recomendado pela OMS, que é de até 5 g por dia — e está associada a alimentos como […]
Veja como o consumo de refrigerante favorece pedras nos rins
Por trás da embalagem colorida e do marketing envolvente dos refrigerantes, existe um líquido que, quando consumido em excesso, prejudica o bom funcionamento dos rins. A formação de cálculos urinários, conhecida popularmente como “pedras nos rins”, tem crescido entre adultos jovens, e especialistas começam a traçar conexões diretas com hábitos alimentares modernos — entre eles, […]
6 motivos para manter o check-up dos animais em dia
O crescente papel dos animais de estimação como membros integrais das famílias brasileiras evidencia uma nova dinâmica de cuidado. De acordo com o Sindicato Nacional da Indústria Veterinária (Sindan), o mercado pet deve crescer 15% em 2025, reforçando uma mudança na forma como os tutores se relacionam com os animais e assumem a responsabilidade pelo […]
5 receitas saudáveis para fazer na air fryer
A air fryer se tornou uma verdadeira aliada na cozinha de quem busca praticidade sem abrir mão da saúde. Com ela, é possível preparar pratos saborosos, com menos gordura e de forma muito mais rápida. Além disso, com criatividade, é possível variar o cardápio do dia a dia sem perder o equilíbrio nutricional. Por isso, […]
4 atividades físicas e o pré-treino ideal para cada uma delas
O pré-treino é uma refeição ou suplemento consumido antes da prática de atividades físicas, com o objetivo de fornecer energia, melhorar o desempenho e otimizar os resultados dos exercícios. Ele costuma ser composto por fontes de carboidratos, proteínas e, em alguns casos, substâncias como cafeína, creatina e BCAA, que ajudam a aumentar a disposição, o […]
6 benefícios do pimentão para a saúde
Originário do Sul do México e América Central, o pimentão faz parte da família das solanáceas, como a batata, o tomate, o jiló, a berinjela e as pimentas. Amplamente utilizado na culinária mundial, ele é conhecido por seu sabor intenso e aroma marcante, que dão um toque especial no preparo de diversos pratos, como molhos, […]
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