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7 erros que você deve evitar para não perder dinheiro na aposentadoria
Erros que parecem simples, como esquecer de registrar contribuições ou escolher a regra de aposentadoria errada, podem fazer o trabalhador perder muito dinheiro. O problema é que muitas pessoas só percebem isso depois que já começaram a receber o benefício, quando a correção fica mais difícil e demorada. “A aposentadoria é um projeto de vida, […]
4 dicas práticas para alinhar marketing e vendas na empresa
Marketing e vendas são áreas tradicionalmente vistas como separadas dentro das empresas. Enquanto o marketing foca atrair atenção e gerar demanda, o time comercial concentra seus esforços em fechar negócios e converter oportunidades em receita. O problema é que, quando esses dois setores trabalham de forma isolada, os resultados tendem a ser inconsistentes e, muitas […]
7 dicas para evitar o mau hálito em cães e gatos
O mau hálito em cães e gatos, também conhecido como halitose, é um problema que incomoda não apenas os tutores, mas também pode indicar que algo não vai bem com a saúde do animal. Muitas vezes, está ligado ao acúmulo de tártaro e placa bacteriana nos dentes, que favorecem a proliferação de bactérias e deixam […]
Descubra o que comer antes do treino para melhorar a performance
Treinar em jejum ou apostar em qualquer lanche rápido pode comprometer sua performance. O corpo exige combustível de qualidade para suportar as exigências de cada modalidade, seja no levantamento de peso, seja na corrida de longa distância. De acordo com a professora Gláucia Figueiredo Braggion, do curso de Nutrição da Faculdade Santa Marcelina, a seleção […]
4 receitas com leguminosas ricas em proteína vegetal
As leguminosas são alimentos versáteis, nutritivos e ricos em proteínas vegetais, essenciais para quem busca uma alimentação equilibrada e saudável. Além de fornecerem energia e promoverem a saciedade, contribuem para a manutenção da massa muscular e para o bom funcionamento do organismo. Incorporá-las na dieta é uma forma saborosa e sustentável de garantir nutrientes importantes, […]
Veja como cuidar da saúde e do bem-estar dos pets na primavera
Com a chegada da primavera, surgem dúvidas sobre como garantir o bem-estar dos pets. Para que a estação seja segura e agradável tanto para tutores quanto para os animais, é fundamental adotar alguns cuidados. Alimentação equilibrada, hidratação adequada e atenção a sinais que indiquem possíveis problemas devem fazer parte da rotina diária. Além disso, cada […]
7 hábitos para alcançar suas metas ainda em 2025
Nem sempre o problema está na falta de tempo ou de força de vontade. Muitas vezes, pequenas mudanças de atitude e foco podem transformar os resultados e aumentar a produtividade, sem comprometer o equilíbrio emocional. Com organização e clareza nas prioridades, é possível alinhar esforços, aproveitar melhor cada dia e atingir as metas estabelecidas antes […]
7 direitos dos idosos garantidos por lei
Em 1º de outubro, quando se comemora o Dia do Idoso, é fundamental lembrar que envelhecer não significa abrir mão de direitos — pelo contrário, a legislação brasileira prevê garantias específicas por meio do Estatuto do Idoso (Lei 10.741/2003). “O Estatuto do Idoso é uma ferramenta poderosa para assegurar proteção integral, mas muitas famílias ainda […]
Veja as causas e os tratamentos para urticária
Em 01 de outubro é celebrado o Dia Mundial da Urticária, uma data voltada para conscientizar sobre essa condição dermatológica. Ela é caracterizada pelo surgimento de coceira intensa, vermelhidão, vergões e inchaços na pele, que podem aparecer em qualquer parte do corpo. Além do desconforto físico, a doença impacta de forma significativa a qualidade de […]
Enem 2025: 4 dicas para encarar o exame com confiança
Milhares de jovens se preparam para o Enem 2025 com horas de leitura e resolução de questões, mas a performance também depende de estratégias fora dos livros. Criar um ambiente de estudo favorável, estabelecer pausas e adotar hábitos saudáveis são fatores que potencializam a aprendizagem. Equilibrar disciplina com qualidade de vida garante mais confiança na […]
7 curiosidades interessantes sobre o hipopótamo
O hipopótamo (Hippopotamus amphibius) é um dos animais mais impressionantes da fauna africana. Seu corpo robusto, boca enorme e hábitos peculiares despertam a curiosidade de pesquisadores e do público em geral. Apesar de estar entre os maiores mamíferos terrestres, esse gigante herbívoro tem um lado que fascina: vídeos de filhotes brincando na água ou interações […]
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