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11 benefícios da corrida para a saúde e o emagrecimento
A corrida, uma das formas mais simples e acessíveis de exercício físico, é adotada tanto por atletas experientes quanto por aqueles que buscam iniciar uma atividade. Aliada ao processo de emagrecimento, ela também oferece diversas vantagens para a saúde. “Tanto a caminhada quanto a corrida são boas para a saúde e alguns benefícios são comuns […]
Veja como a maternidade impacta a saúde mental das mulheres
A maternidade é frequentemente acompanhada por mudanças profundas — físicas, emocionais, sociais e identitárias. Entre fraldas, consultas pediátricas, noites maldormidas e a responsabilidade de formar um ser humano, muitas mulheres vão, pouco a pouco, deixando de se ouvir. A exaustão passa a ser normalizada, a sobrecarga vira rotina silenciosa e os próprios limites se tornam […]
6 mitos comuns sobre a vacina da gripe
Durante o outono e o inverno, os casos de gripe tendem a aumentar, principalmente entre os meses de abril e agosto. Para proteger a população, reduzir internações e aliviar a sobrecarga nos serviços de saúde, os médicos recomendam que as pessoas se vacinem contra a doença. A gripe é uma infecção aguda do sistema respiratório, […]
5 dicas para as mães retomarem a carreira com confiança
Ainda que as políticas de equidade de gênero estejam avançando, pesquisas mostram que, para as mulheres, continuar no mercado de trabalho após a maternidade é um desafio. A economista e ganhadora do Prêmio Nobel Claudia Goldin identificou que os rendimentos das mulheres sofrem uma queda acentuada logo após o nascimento de um filho e essa […]
7 raças de cachorro ideais para idosos
Ter um cachorro como companheiro pode transformar positivamente a vida de um idoso. Os cães oferecem afeto, companhia constante e uma sensação de propósito no dia a dia. Para muitas pessoas na terceira idade, a presença de um pet ajuda a aliviar a solidão, estimula momentos de atividade física leve e cria uma rotina mais […]
Veja como identificar e enfrentar um trauma emocional
Uma palavra, um cheiro ou um som. Às vezes, é tudo o que basta para acionar uma lembrança antiga e fazer o corpo reagir com medo, angústia ou paralisação, mesmo que a ameaça já tenha passado. Isso acontece porque traumas, ainda que silenciosos, permanecem registrados no cérebro e no corpo. E, quando não tratados, podem […]
5 dicas para fazer networking no trabalho híbrido
Nos últimos anos, o mundo corporativo passou por transformações significativas, impulsionadas pela pandemia da COVID-19 e pelo avanço das tecnologias digitais. Uma das mudanças mais marcantes foi a adoção do modelo de trabalho híbrido — também conhecido como trabalho flexível —, que combina períodos de trabalho remoto com dias no escritório. De acordo com a […]
5 receitas surpreendentes com gengibre para o almoço
O gengibre é um daqueles ingredientes que, mesmo usados em pequenas quantidades, fazem grande diferença. Seja no tempero, no molho ou no preparo principal, ele acrescenta complexidade ao prato, sem exigir passos complicados. Além do sabor característico, sua presença costuma ser associada a mais disposição e leveza ao longo do dia. Por isso, incluir o […]
Entenda os riscos do frio para a saúde cardiovascular
Maio marca o início das temperaturas mais baixas em diversas regiões do Brasil. Com os dias mais frios, vêm também preocupações importantes com a saúde, especialmente a cardiovascular. Isso porque, segundo o cardiologista Dr. Raphael Boesche Guimarães, o outono é uma estação crítica para o sistema cardíaco. “A queda da temperatura provoca a contração dos […]
Veja as causas e os sintomas da artrite séptica no joelho
A artrite séptica é uma infecção grave, sendo causada, na maioria das vezes, por bactérias que invadem o interior da articulação, provocando dor intensa, inchaço, vermelhidão e dificuldade de movimento. Ela pode causar danos permanentes se não for tratada rapidamente. Recentemente, o cantor Mateus Liduário, da dupla Jorge e Mateus, precisou se afastar dos palcos […]
Veja como ser multitarefas afeta a produtividade e a saúde mental
Em uma sociedade cada vez mais acelerada e hiperconectada, a habilidade de realizar várias tarefas ao mesmo tempo, o chamado multitasking, passou a ser vista como sinônimo de eficiência e agilidade. Presente tanto na rotina profissional quanto na vida pessoal, esse comportamento, no entanto, tem gerado alertas por parte de profissionais da saúde. Longe de […]
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