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5 receitas surpreendentes com escarola
Com um sabor levemente amargo, a escarola costuma aparecer tímida nos pratos brasileiros — geralmente em saladas. No entanto, essa hortaliça da família das chicórias tem muito a oferecer. Rica em vitaminas, minerais e fibras, ela é uma excelente aliada da saúde. Além disso, adiciona um toque especial a preparos criativos — como massas e […]
7 práticas para melhorar a saúde mental no inverno
O inverno começou gelado em algumas regiões do Brasil, trazendo mudanças que vão além das temperaturas baixas. Além de impactar a rotina com roupas mais pesadas e cuidados com a saúde, a estação também interfere no bem-estar emocional. Os dias mais curtos, com menos horas de sol, e o céu frequentemente cinzento podem influenciar diretamente […]
6 dicas para os homens manterem a saúde urológica
Em 15 de julho, o Dia Nacional do Homem reforça um alerta importante sobre os cuidados com a saúde masculina. A data também visa conscientizar sobre a necessidade de prevenir doenças e buscar acompanhamento médico regular, especialmente quando se trata da detecção precoce de cânceres como os de próstata, bexiga, pênis e testículo. No Brasil, […]
6 cuidados com o couro cabeludo e os cabelos no inverno
Os desafios do inverno vão além das roupas mais pesadas e do conforto térmico: o couro cabeludo e os fios também sofrem com a estação. A exposição a ambientes climatizados, o vento frio e a redução na ingestão de líquidos afetam diretamente a saúde dos cabelos, tornando os cuidados preventivos ainda mais necessários. “Existe uma […]
6 tipos de câncer de cabeça e pescoço
A percepção de mudanças no corpo pode ser decisiva para evitar complicações futuras. Muitas vezes, pequenas alterações são os primeiros indícios de doenças que avançam de forma silenciosa. Dados recém-divulgados pelo Grupo Brasileiro de Câncer de Cabeça e Pescoço (GBCP) sobre o câncer de cabeça e pescoço apontam que, em 2050, o número de casos, […]
10 dicas para se dar bem em exames nacionais
O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é, hoje, um dos processos seletivos mais importantes do Brasil. Utilizado tanto para ingresso em instituições de ensino superior quanto para programas como o Sisu e o Prouni, ele exige preparação estratégica e domínio de uma vasta quantidade de conteúdos. Já o Concurso Nacional Unificado (CNU), apelidado de […]
5 dicas para conciliar lazer e estudos nas férias das crianças
As férias escolares são, para muitas famílias, um momento de descanso, pausa na rotina e diversão. No entanto, para crianças e adolescentes que estão com alguma dificuldade na escola, esse período também pode ser uma boa chance de revisar conteúdos com calma, sem pressão. A ideia não é transformar as férias em sala de aula, […]
8 curiosidades sobre o vira-lata caramelo
O vira-lata caramelo é, sem dúvidas, um dos cachorros mais queridos do Brasil. Com pelagem em tons dourados ou amarelados, olhar expressivo e jeitinho carismático, ele está presente em ruas, casas e até em campanhas publicitárias. Apesar de não pertencer a uma raça reconhecida oficialmente, tornou-se um verdadeiro ícone da cultura nacional, representando outros cães […]
Veja como o yoga pode auxiliar na saúde do homem
Comemorado em 15 de julho, o Dia do Homem é uma oportunidade para ampliar a conversa sobre bem-estar e qualidade de vida masculina. O autocuidado, muitas vezes deixado em segundo plano, pode começar com práticas simples e eficazes — como o yoga, que atua diretamente na prevenção de doenças e na funcionalidade do corpo. De […]
5 sopas detox e práticas para a segunda-feira
A segunda-feira costuma ser aquele dia em que a gente tenta recuperar o ritmo, desacelerar do excesso do fim de semana e buscar escolhas mais leves. Nessa hora, nem sempre dá tempo de preparar algo muito elaborado — por isso, receitas simples e nutritivas são verdadeiras parceiras para manter o bem-estar sem complicação. Por isso, […]
Veja como a natação ajuda na saúde respiratória de crianças
Durante o inverno, é comum observar um aumento significativo nos casos de doenças respiratórias entre as crianças. Isso acontece porque o ar seco típico da estação resseca as vias aéreas e favorece a entrada de vírus e bactérias no organismo. Além disso, o aumento da concentração de poluentes no ar e o hábito de manter […]
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