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3 dicas para fazer uma redação nota máxima no Enem em 30 minutos
Escrever uma redação nota máxima no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) em 30 minutos pode parecer uma meta ousada, mas é totalmente possível quando há preparo direcionado. O domínio da estrutura dissertativo-argumentativa e a familiaridade com os critérios de correção são os principais aliados para alcançar esse objetivo. “O candidato que adota o hábito de escrever […]
Veja como manicures e nail designers podem se destacar nas tendências de 2026
Grandes, pequenas, coloridas ou nudes, as unhas estão cada vez mais versáteis — e, a cada temporada, uma nova tendência surge conquistando o público. Em 2024, por exemplo, os tons metálicos e cromados foram destaque. Em 2025, o visual clean ganhou força, valorizando a naturalidade e a elegância minimalista, que, segundo a especialista em Nail […]
4 lanches proteicos com amendoim para melhorar o ganho de massa muscular
O amendoim é um ingrediente versátil e altamente proteico, ideal para quem busca aumentar a massa muscular. Rico em gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais como magnésio e potássio, ele fornece energia de forma gradual, contribuindo para a recuperação e o crescimento dos músculos. A seguir, confira 4 lanches proteicos com amendoim para melhorar o […]
Receitas grelhadas: 5 pratos ricos em proteínas para o almoço ou jantar
As proteínas têm papel fundamental na construção e reparação dos músculos, além de contribuírem para a saciedade e o bom funcionamento do metabolismo. Incluir fontes proteicas em todas as refeições é essencial, e o preparo grelhado é uma das formas mais saudáveis e saborosas de fazer isso. Prático e leve, realça o sabor dos ingredientes, […]
3 hábitos saudáveis para prevenir a obesidade em crianças
A obesidade infantil é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal em crianças, resultante principalmente do desequilíbrio entre o consumo e o gasto de energia. Ela ocorre quando a ingestão calórica é maior do que o corpo utiliza, levando ao aumento de peso. Mais de 391 milhões de crianças e adolescentes, entre 5 […]
Veja por que não é seguro guardar remédios fora da embalagem original
Quando pensamos em um medicamento, é comum associarmos sua eficácia apenas ao princípio ativo, com os comprimidos, cápsulas ou drágeas como os únicos responsáveis para o tratamento funcionar. Porém, há outro componente essencial nesse conjunto: a embalagem. Responsável por proteger o remédio contra fatores externos, ela mantém a integridade da fórmula e contribui para que […]
9 benefícios do amendoim para a saúde
O amendoim é uma leguminosa originária da América do Sul, especialmente das regiões que hoje correspondem ao Brasil, Bolívia e Paraguai. Amplamente cultivado e consumido em todo o mundo, ele se destaca por seu sabor marcante e pelo alto valor nutricional. Rico em proteínas, gorduras boas, vitaminas e minerais, é um ingrediente versátil que pode […]
Veja como guardar corretamente cada tipo de fruta
O armazenamento adequado das frutas é essencial para mantê-las frescas por mais tempo. Quando feito de forma inadequada, pode fazer com que elas amadureçam rápido demais ou percam o sabor e a textura. Saber onde e como guardar cada tipo é fundamental para preservar seus nutrientes e evitar o desperdício. Segundo a nutricionista Jéssica Benazzi, […]
3 receitas de pratos típicos da Amazônia
O tradicional Círio de Nazaré e a aguardada COP30 (30ª Conferência das Nações Unidas sobre as Mudanças Climáticas), que será realizada em Belém em novembro de 2025, colocaram a Amazônia em evidência no cenário nacional e internacional. A realização desses eventos deve impulsionar a economia, o turismo e, especialmente, a gastronomia local — rica em […]
5 mitos perigosos sobre a meningite
A meningite é uma doença grave que provoca inflamação nas membranas que envolvem o cérebro e a medula espinhal. Ela pode ser causada por vírus, bactérias e, em menor frequência, parasitas ou fungos. Apesar de conhecida, ela ainda desperta muitas dúvidas e interpretações equivocadas, o que pode dificultar o reconhecimento dos sintomas e atrasar o […]
Almoço da semana: 5 receitas ricas em proteínas para incluir na dieta
As proteínas são fundamentais para quem busca mais disposição, controle de peso e recuperação muscular. Elas também ajudam a evitar a fome entre as refeições e deixam o cardápio mais completo.Veja abaixo opções práticas e cheias de sabor para variar o almoço da semana e manter a alimentação balanceada. Confira, a seguir, 5 receitas ricas em […]
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