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Parte do valor da conta de luz pode vir de aparelhos que você nem está usando. Mesmo desligados, muitos eletrônicos continuam consumindo energia da rede elétrica, algo conhecido como “energia fantasma” ou “carga oculta”. Esse desperdício invisível pode representar até 15% do valor total da fatura, pesando no orçamento familiar — especialmente em tempos de […]

Por que tantos planos de desenvolvimento profissional fracassam antes mesmo de ganharem tração? A cena se repete a cada semestre: profissionais motivados abrem planilhas, definem metas ambiciosas, assinam cursos caros — e, poucas semanas depois, tudo se perde em meio a tarefas urgentes, reuniões inesperadas e o cansaço da rotina. Para Isadora Gabriel, CHRO da […]

Em um relacionamento, é fundamental que o casal converse abertamente sobre as finanças. Encarar o planejamento financeiro como uma responsabilidade compartilhada contribui não apenas para manter a saúde monetária da casa, mas também para fortalecer a parceria e evitar conflitos futuros. Luciana Ikedo, planejadora financeira e autora do livro “Vida Financeira – Descomplicando, economizando e […]

Conforme o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o artesanato movimenta cerca de R$ 100 bilhões por ano, representando 3% do Produto Interno Bruto (PIB) nacional e contribuindo diretamente para a economia de 67% dos municípios brasileiros. Essa atividade também é fonte de renda e sustento para cerca de 8,5 milhões de pessoas — […]

Ser líder é uma responsabilidade que exige dedicação, comprometimento e uma gama variada de habilidades. Para liderar uma equipe com eficácia, é preciso desenvolver hábitos que permitam a comunicação efetiva, o gerenciamento de conflitos, o engajamento dos colaboradores e a busca por resultados. Segundo Paulo Roberto Costa da Silva Junior, executivo de operações com 20 […]

A carne moída é um ingrediente versátil e acessível que pode ser incorporado facilmente em uma alimentação equilibrada. Ideal para quem busca praticidade no dia a dia, sua textura e facilidade de preparo permitem criar pratos rápidos sem abrir mão da qualidade nutricional. Seja para refeições em família, marmitas ou um almoço leve e reconfortante, […]

O café da manhã é considerado uma das refeições mais importantes do dia, pois fornece a energia necessária após o jejum noturno. Ao acordar, o organismo precisa de nutrientes para ativar o metabolismo e garantir disposição física e mental. No entanto, para que esse momento realmente beneficie a saúde, é essencial escolher alimentos de qualidade. […]

O manjericão é uma planta aromática muito utilizada na culinária e na medicina natural. Suas folhas possuem um aroma marcante e são ricas em compostos antioxidantes, anti-inflamatórios e antibacterianos. Segundo a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA), da Universidade de São Paulo (USP) e da Food Research Center (FoRC), ele é fonte de cálcio, […]

A aroeira é uma árvore nativa do Brasil pertencente à família Anacardiaceae, que inclui diversas espécies, como a aroeira-preta, aroeira-do-sertão, aroeira-verdadeira e a mais conhecida, aroeira-vermelha, caracterizada por suas folhas verde-claras e frutos pequenos, redondos e vermelhos. Comumente chamada de pimenta-rosa, seus frutos são usados como condimento em variados pratos e bebidas, como salmão, molhos, […]

Durante o outono e o inverno, é comum haver um aumento nos casos de doenças respiratórias entre as crianças. Entre as mais preocupantes está a bronquiolite, uma inflamação que atinge os bronquíolos — pequenas vias aéreas localizadas nos pulmões. Essa condição é, na maioria das vezes, provocada por vírus, sendo o Vírus Sincicial Respiratório (VSR) […]

O uso do anticoncepcional é uma das formas mais eficazes de evitar a gravidez não planejada, sendo amplamente utilizado por mulheres em todo o mundo. No entanto, é fundamental seguir corretamente as orientações de uso, pois diversos fatores podem interferir na sua eficácia, comprometendo a proteção oferecida pelo método. “Manter a eficácia do anticoncepcional depende […]