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Os exercícios cardiovasculares, também conhecidos como aeróbicos, são atividades que aumentam a frequência cardíaca e estimulam a respiração, como caminhada, corrida, natação, ciclismo e dança. Uma dúvida comum é sobre o melhor momento para realizá-los: antes ou depois do treino de força. Segundo o Dr. Fábio Vieira, PhD em Ciências do Movimento Humano e Pós-Doutor […]

A obesidade é uma condição que tem gerado preocupação entre os especialistas no Brasil. Projeções do Congresso Internacional sobre Obesidade (2024) indicam que, se o ritmo atual continuar, até 2044 cerca de 48% dos adultos brasileiros poderão estar obesos, enquanto 27% estarão com sobrepeso. Atualmente, 56% da população adulta já enfrenta um desses quadros. Em […]

A mão de obra especializada em áreas como cibersegurança e engenharia de dados é escassa e bastante disputada. De acordo com a pesquisa “Escassez de Talentos 2025”, realizada pela Manpower Group, 81% das empresas brasileiras enfrentam obstáculos para contratar profissionais qualificados. O estudo ouviu mais de 40 mil companhias em 42 países e posicionou o […]

Os animes são produções de animação originárias do Japão que se tornaram populares no mundo inteiro, especialmente entre o público jovem e adulto. Com visuais marcantes, enredos envolventes e personagens que conquistam corações, essas obras encantam pela diversidade de estilos e emoções que transmitem.  Muitos personagens se tornam tão icônicos que ultrapassam as telas e […]

O uso excessivo de dispositivos móveis e a constante conexão digital têm impactado diretamente a saúde mental da população. Dados da pesquisa We Are Social e Hootsuite (2023) apontam que o Brasil está entre os países com maior tempo de tela do mundo, com uma média de 9 horas e 32 minutos diários dedicados ao […]

A biópsia é um procedimento médico utilizado para diagnosticar doenças por meio da retirada de uma pequena amostra de tecido do corpo para análise laboratorial. Essa amostra pode ser coletada de diversos órgãos ou estruturas, como pele, pulmões, fígado, mama, entre outros, dependendo da suspeita clínica. A principal importância da biópsia está na sua capacidade […]

A vinda de um bebê representa uma mudança significativa na rotina familiar, impactando também os animais de estimação que já vivem na casa. Por isso, é essencial antecipar essa adaptação, promovendo uma ambientação gradual para que o pet aceite as novidades com tranquilidade. Assim, ele se ajusta ao novo contexto com mais facilidade, garantindo uma […]

A boa circulação sanguínea é essencial para a saúde do organismo, pois distribui oxigênio e nutrientes para os tecidos. Para funcionar de maneira eficiente, a prática regular de atividades físicas é indispensável, já que estimula o fluxo sanguíneo e contribui para a prevenção de problemas vasculares. Segundo o Dr. Thiago Villari, cirurgião vascular e membro […]

A rosácea é uma doença inflamatória crônica da pele que afeta principalmente o rosto, caracterizando-se por vermelhidão persistente, vasos sanguíneos dilatados, inchaço e, em alguns casos, lesões semelhantes à acne. Conforme a Sociedade Brasileira de Dermatologia, as causas exatas ainda não são completamente compreendidas, mas acredita-se que fatores genéticos, ambientais e vasculares desempenham um papel […]

A berinjela é um ingrediente versátil e saboroso que conquista o paladar com sua textura macia e sabor marcante. Seja assada, grelhada, recheada ou combinada com outros ingredientes, ela se adapta a diferentes preparos, tornando-se protagonista de pratos leves, nutritivos e cheios de personalidade. Veja, a seguir, 5 receitas práticas com berinjela para o almoço!  […]

As articulações são fundamentais para os movimentos do corpo e para a manutenção da qualidade de vida. No entanto, alguns fatores comuns no dia a dia — além do envelhecimento natural e do excesso de esforço físico — podem comprometê-las. “Muitas pessoas só percebem a importância das articulações quando sentem dor ou limitação de movimento, […]