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7 dicas para transformar o desempenho acadêmico das crianças
Nos últimos anos, o conceito de well-being (bem-estar) ganhou destaque nas discussões sobre educação, especialmente na infância, período crucial para o desenvolvimento cognitivo, emocional e social. A relação entre o bem-estar e o desempenho escolar é profunda e direta: crianças que se sentem emocionalmente seguras e acolhidas aprendem melhor, desenvolvem habilidades mais rapidamente e tendem a se […]
4 dicas essenciais para mulheres na transição de carreira
Quando se trata de transição de carreira, as mulheres ainda enfrentam desafios que vão desde preconceitos enraizados até a cobrança por multitarefas no trabalho e na vida doméstica. Essas questões tornam o processo mais desafiador, exigindo um equilíbrio entre a busca por realização profissional e as responsabilidades pessoais. No entanto, cada vez mais pessoas têm […]
5 dicas para manter o cachorro no peso adequado
Nos últimos anos, tem se tornado cada vez mais comum encontrar cachorros com sobrepeso ou obesidade. Segundo estudo da Faculdade de Medicina Veterinária e Zootecnia da Universidade de São Paulo, 40,5% dos cães do estado de São Paulo estão acima do peso. “A principal causa é uma dieta errada somada a uma vida sedentária. Contudo, […]
Descubra a frequência de treino ideal para alcançar seus objetivos
Com a chegada de um novo ano, muitas pessoas aproveitam para estabelecer novas metas relacionadas à saúde e ao condicionamento físico. Assim, dúvidas sobre a frequência e o tempo de treino ideais para atingir os resultados desejados costumam surgir. Segundo Lucas Kobol, especialista técnico da Bio Ritmo, marca fitness high-end, a resposta não é tão […]
Veja o impacto do uso excessivo do celular na saúde mental
O uso de aplicativos de conversa e redes sociais vem aumentando no Brasil. Conforme a pesquisa “Digital 2024: Brazil”, feita pela DataReportal, o país ocupa a segunda posição mundial em tempo dedicado às redes sociais, atrás das Filipinas. Além disso, segundo o levantamento “Social Media Trends 2025”, da Hootsuite, os brasileiros ficam quase 4 horas […]
5 receitas ricas em proteína vegetal para fazer em poucos minutos
Os alimentos de origem vegetal são fontes valiosas de proteínas que contribuem para uma dieta equilibrada e saudável. Ingredientes como grão-de-bico, lentilha, tofu, edamame e castanhas fornecem aminoácidos essenciais para o corpo e são opções versáteis na culinária. Além de serem nutritivos, podem ser utilizados para criar receitas deliciosas e práticas, ideais para o dia […]
6 alimentos benéficos para o cérebro das crianças
O uso excessivo de redes sociais por crianças e adolescentes tem preocupado especialistas e famílias, principalmente devido ao impacto no desenvolvimento cognitivo. Devido a isso é comum observar sinais como dificuldade de memória, atenção e tomada de decisão, que atrapalham o desempenho escolar e social. A boa notícia é que a alimentação pode ser uma […]
5 dicas para promover uma volta às aulas mais inclusiva
O início do ano letivo é um momento de novas expectativas e desafios para alunos, pais e professores. Quando se trata de crianças com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), Transtorno do Espectro Autista (TEA) ou altas habilidades, essa fase pode demandar um olhar mais atento e estratégias inclusivas para garantir uma adaptação […]
4 direitos do trabalhador durante as férias
A Consolidação das Leis do Trabalho (CLT), no artigo 129, prevê que todo trabalhador tem direito a um período de férias remuneradas após 12 meses de trabalho. No entanto, para aproveitar esse momento sem preocupações com o retorno ao trabalho, é essencial revisar seus direitos trabalhistas. Assim, estar bem informado sobre o que a legislação […]
4 características do gato da raça minuet (napoleon)
Resultado do cruzamento entre as raças persa e munchkin, o minuet, também conhecido como napoleon, é um dos gatos mais adoráveis do universo felino. De acordo com a TICA (The International Cat Association), o objetivo dessa combinação foi criar um bichano de porte médio, com estrutura robusta, aparência doce e um temperamento equilibrado. Com suas […]
6 alongamentos simples para fazer pela manhã
Praticar alongamentos pela manhã é uma maneira simples e eficaz de despertar o corpo e a mente. Após horas de descanso, os músculos podem estar rígidos, e o alongamento ajuda a relaxá-los e ativa o sistema nervoso, aumentando o foco e a disposição para as tarefas diárias. Dedicar alguns minutos a essa rotina matinal é […]
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