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10 benefícios da ameixa seca para a saúde e como consumi-la
A ameixa é uma fruta suculenta e versátil, muito conhecida pela sua ação no combate à constipação intestinal. No entanto, este não é o seu único benefício. Rica em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, ela também favorece a saúde geral do corpo, especialmente quando consumida na versão desidratada, em que está a maior concentração desses […]
7 benefícios do cacau para a saúde e como consumi-lo
O chocolate está presente em nove a cada dez lares no Brasil. De acordo com dados do Kantar WorldPanel, o percentual de famílias que consomem barras e bombons aumentou de 85,5% em 2020 para 92,9% em 2024, evidenciando a forte presença do doce no cotidiano. Além disso, a frequência do consumo semanal também cresceu, passando […]
6 dicas para incluir peixe na dieta da Semana Santa
Com a chegada da Semana Santa e da Páscoa, o consumo de peixes cresce nas mesas dos brasileiros. Além de fazer parte da tradição religiosa, o alimento se destaca pelos inúmeros benefícios à saúde. Mas, para aproveitar tudo o que ele tem a oferecer, é preciso estar atento à escolha, ao preparo e à frequência no […]
10 hábitos diários que podem prejudicar a saúde
Viver mais não significa necessariamente viver melhor. O estudo “Global Healthspan-Lifespan Gaps Among 183 World Health Organization Member States”, realizado pela Clínica Mayo, nos Estados Unidos, analisou a população de mais de 180 países e mostrou que, embora a expectativa de vida esteja aumentando em diversas nações, grande parte das pessoas chega à velhice enfrentando […]
8 nutrientes para manter a pele e o cabelo saudáveis
Quando pensamos em cuidados com a pele e o cabelo, é comum recorrermos a produtos como cremes e cosméticos. No entanto, a saúde e a beleza começam de dentro para fora — e a alimentação tem um papel fundamental nesse processo. Segundo a biomédica Dra. Franciela Bednarski, especialista em estética avançada e terapias integrativas, é […]
Veja possíveis riscos do beijo para a saúde bucal
Comemorado em 13 de abril, o Dia do Beijo é uma data que celebra o carinho, a conexão e a troca de afeto. Mas, além do romantismo, o gesto também chama atenção para um aspecto essencial: os cuidados com a saúde bucal, que garantem que esse momento continue leve, prazeroso e sem riscos. “A boca […]
10 respostas sobre gravidez de alto risco
A gestação é um período de intensas transformações físicas, hormonais e emocionais no corpo da mulher. Durante esses nove meses, o organismo se adapta para garantir o desenvolvimento saudável do bebê, exigindo atenção constante à saúde. Mesmo com o acompanhamento médico adequado e todos os cuidados recomendados, algumas mulheres podem enfrentar complicações que caracterizam a […]
5 formas de proteger os bebês da bronquiolite
A bronquiolite, causada pelo Vírus Sincicial Respiratório (VSR), é um dos principais motivos de internação de bebês com menos de 1 ano no Brasil. Segundo o Boletim InfoGripe da Fiocruz, nas últimas quatro semanas, o VRS foi responsável por cerca de 45% dos casos positivos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG), sobretudo em crianças de […]
6 benefícios dos exercícios físicos para a saúde
Para manter a saúde, prevenir doenças e garantir mais qualidade de vida, a prática regular de exercícios físicos é fundamental. A atividade física contribui para o bom funcionamento do organismo, melhora a disposição, fortalece os músculos, ajuda a controlar o peso e reduz o risco de diversas enfermidades, como hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares. A […]
Veja como comer chocolate sem culpa na Páscoa
A Páscoa é tradicionalmente um período marcado pela troca de chocolates, celebrações em família e momentos de afeto. Em 2024, o consumo de chocolate nesse período cresceu 15% em relação a 2023, segundo levantamento realizado pela Kantar. No entanto, o consumo excessivo dos doces nesta época pode representar um desafio à saúde, especialmente quando o equilíbrio […]
Veja por que abrir garrafas com os dentes pode ser prejudicial
Embora pareça uma solução rápida e prática, abrir garrafas com os dentes é uma atitude extremamente prejudicial à saúde bucal. Essa prática, comum em momentos de pressa ou como uma brincadeira, pode resultar em sérios danos aos dentes, lentes de resina, implantes dentários e estruturas bucais, que muitas vezes exigem tratamentos caros e invasivos. “O […]
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