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Entenda o que é o herpes ocular e como prevenir a doença
O herpes ocular é uma infecção nos olhos causada pelo vírus herpes simples (HSV), o mesmo responsável pelo herpes labial. Embora mais comum na região da boca, também pode atingir os olhos, provocando sintomas que variam entre leves e graves. Quando não tratado corretamente, pode levar a complicações sérias, incluindo danos permanentes à visão. “O […]
Veja como reduzir a dor muscular após o treino
Uma das premissas mais conhecidas no mundo fitness é que sem dor não há ganho. Isto é, acredita-se que se não há dor após o treino, é sinal de que o corpo não está evoluindo ou que os músculos não foram trabalhados suficientemente para ganhar força. Segundo Zair Cândido, graduado em Educação Física, doutor em […]
5 benefícios da planta fáfia para a saúde e como usá-la
A fáfia (Pfaffia glomerata), popularmente chamada de “ginseng brasileiro”, é uma planta nativa da América do Sul, especialmente presente na região amazônica. Ela é bastante valorizada na medicina popular por seus efeitos benéficos à saúde. Costuma ser recomendada para aumentar a vitalidade, reduzir desconfortos e favorecer o equilíbrio do corpo e da mente. Veja, abaixo, […]
Veja como os ovos decorados podem deixar a Páscoa mais saudável
A relação dos ovos com a Páscoa vem de uma tradição muito antiga, que antecede até mesmo o Cristianismo. Os ovos sempre simbolizaram o nascimento, a fertilidade e o início de um novo ciclo, ideias que combinam com o espírito de renovação da Páscoa. Com o tempo, essa simbologia foi incorporada às celebrações cristãs como […]
Veja como consumir chocolate de maneira saudável e equilibrada
Com a Páscoa se aproximando, cresce a tentação e o desejo por chocolate. Nos últimos quatro anos, o consumo do doce aumentou no Brasil: de 85,5% em 2020 para 92,9% em 2024, de acordo com dados da Kantar WorldPanel pela Mondeléz. Para quem busca um estilo de vida saudável, segundo Fúlvia Hazarabedian, chefe do programa […]
Veja os melhores exercícios para fazer durante o ciclo menstrual
Ao longo de um ciclo menstrual, o corpo feminino passa por oscilações hormonais que afetam energia, força, resistência e até mesmo concentração e bem-estar emocional. O desempenho físico é comandado principalmente por dois hormônios: o estrogênio e a progesterona. A fase folicular é marcada por níveis crescentes de estrogênio, o que favorece a melhora do […]
8 benefícios da espinheira-santa para a saúde e como usá-la
A espinheira-santa é uma planta nativa das regiões sul e sudeste do Brasil, amplamente reconhecida na medicina tradicional por suas potentes propriedades terapêuticas. Utilizada há séculos, especialmente por comunidades indígenas e rurais, ela se destaca como um poderoso remédio natural para diversas condições de saúde. Veja, a seguir, 8 benefícios surpreendentes da espinheira-santa e como […]
7 dicas para obter os benefícios do café para a saúde
Em 14 de abril é comemorado o Dia Mundial do Café. No Brasil, parece sempre haver um motivo para tomar aquele cafezinho. O brasileiro consome, em média, 1.430 xícaras/ano. O país é o segundo maior consumidor de café do mundo, em sacas, atrás somente dos Estados Unidos. Mas é o primeiro per capita, com 5,01 […]
3 razões para tomar a vacina da gripe todos os anos
Com a chegada do outono e o aumento da circulação de vírus respiratórios, a campanha de vacinação contra a gripe torna-se ainda mais importante, ajudando a proteger a população, reduzir internações e aliviar a sobrecarga nos serviços de saúde. Abaixo, a infectologista Dra. Luísa Chebabo, dos laboratórios Sérgio Franco e Bronstein, da Dasa, destaca três […]
6 benefícios do caju para a saúde e como consumi-lo
O caju (Anacardium occidentale), originário do Brasil, é uma fruta tropical muito usada na culinária por seu sabor marcante e seus benefícios para a saúde. Composto pela polpa suculenta e pela castanha, ele é rico em vitamina C, fibras e antioxidantes, enquanto a semente torrada oferece gorduras boas, proteínas e minerais. Veja, a seguir, 6 […]
Veja como inserir o pão francês na dieta de forma saudável
O pão francês, apesar do nome, tem origem adaptada no Brasil, inspirado nas baguetes francesas, mas com características próprias que agradam ao paladar nacional. Presente em praticamente todas as padarias do país, é um dos alimentos mais consumidos no café da manhã, mas também aparece em lanches ao longo do dia. Apesar de ser saboroso […]
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