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Saiba como diferenciar caso de emergência e urgência médica
Saber quando procurar um pronto-socorro em casos de emergência ou urgência é essencial para garantir o atendimento médico adequado e preservar a saúde. Muitas vezes, identificar os sinais de gravidade permite que a pessoa receba cuidados imediatos, evitando complicações e aumentando as chances de recuperação. Reconhecer esses momentos faz a diferença entre um cuidado preventivo […]
3 sucos detox para limpar o organismo na primavera
Manter hábitos simples pode transformar a rotina de forma positiva, e entre eles estão as escolhas alimentares que unem leveza e praticidade. Em meio à correria do dia a dia, sucos nutritivos e detox ganham espaço por trazer frescor, sabor e saúde sem exigir muito tempo no preparo. O conceito de detox está relacionado à […]
Almoço saudável: 4 receitas com salmão ricas em proteínas
O salmão é um dos peixes mais completos quando o assunto é nutrição e sabor. Rico em proteínas de alta qualidade, ele contribui para a manutenção e o crescimento muscular, além de oferecer saciedade ao longo do dia. É também uma excelente fonte de ômega-3, vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico e favorecem […]
5 mitos e verdades sobre doação de órgãos que você precisa saber
A doação de órgãos é um gesto de solidariedade que pode transformar a dor de uma perda em esperança de vida para muitas pessoas que aguardam na fila de transplantes. No entanto, apesar da sua importância, ainda existem muitos mitos e desinformações que cercam o tema, fazendo com que famílias hesitem diante desse ato de […]
Veja como tornar a amamentação mais fácil e saudável
O leite materno é considerado o “padrão ouro” da nutrição infantil: alimento completo, capaz de fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças e promover um vínculo profundo entre mãe e bebê. A amamentação vai além do ato de alimentar e garantir saúde, sendo também acolhimento, vínculo e cuidado integral, unindo corpo, mente e coração em um […]
3 formas de consumir a banana para melhorar os resultados do treino
Para manter um desempenho consistente nas atividades físicas, é essencial incluir no plano alimentar opções que unam praticidade e equilíbrio nutricional. A banana, além de ser uma fruta versátil e de fácil acesso, oferece nutrientes importantes para manter o corpo ativo durante o treinamento. Rica em potássio, fibras e carboidratos, ela se torna uma escolha […]
6 suplementos indispensáveis para mulheres acima dos 40 anos
Após os 40 anos, o corpo da mulher passa por transformações naturais que pedem cuidados extras. Além de manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente, esse é um período em que os suplementos alimentares podem ser grandes aliados. Eles ajudam a preservar a vitalidade, garantem mais disposição no dia a dia e contribuem […]
3 ganhos que lideranças inclusivas proporcionam aos colaboradores
Os ambientes de trabalho que priorizam inclusão e diversidade não apenas geram senso de pertencimento, mas também contribuem para a felicidade e motivação diária das pessoas colaboradoras. Esse impacto positivo vai muito além da satisfação individual, ele reflete em produtividade, engajamento e lucros das companhias. Um estudo da Universidade de Oxford, chamado “Does Employee Happiness […]
7 curiosidades interessantes sobre o quokka
O quokka é um pequeno marsupial herbívoro, nativo da Austrália, que tem conquistado os corações de pessoas no mundo todo. Seu rosto expressivo, que parece carregar um sorriso permanente, virou um fenômeno nas redes sociais, fazendo com que ele ganhasse o apelido de “animal mais feliz do mundo”. Com cerca de 40 a 54 centímetros […]
3 caminhos encontrar trabalho em empresas no exterior
Vivemos um novo mundo do trabalho. Mais descentralizado, remoto e conectado do que nunca. Nesse cenário, cresce o número de profissionais que atuam para empresas estrangeiras sem necessariamente deixar seus países de origem. São os chamados global workers, pessoas que exercem funções globais, com remuneração em moedas fortes e maior liberdade geográfica e de tempo. […]
5 receitas com cúrcuma para o almoço
A cúrcuma é um tempero versátil que não se limita somente a colorir os pratos. Seu gosto único, com notas suaves e terrosas, é capaz de transformar receitas simples em opções cheias de sabor. Além disso, oferece propriedades benéficas, como ação anti-inflamatória e antioxidante, que contribuem para a saúde e deixam as refeições ainda mais […]
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