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Ansiedade constante, sensação de esgotamento e dificuldades para relaxar são sinais de que o corpo e a mente precisam de atenção. Situações do cotidiano, somadas à pressão emocional, têm causado impactos silenciosos na qualidade de vida de muitas pessoas. Entre as estratégias que favorecem o equilíbrio mental, uma delas está mais próxima do que se […]

Em 10 de julho, o Brasil comemora uma das datas gastronômicas mais populares: o Dia da Pizza. Segundo a Apubra (Associação Pizzarias Unidas do Brasil), são produzidas mais de 3,8 milhões de pizzas diariamente no país. De fato, é difícil encontrar quem resista a uma fatia crocante, quentinha e bem recheada. A boa notícia é […]

Alimentos ultraprocessados são produtos industriais que passam por diversas etapas de processamento e contêm ingredientes que normalmente não são usados em preparações caseiras, como corantes, aromatizantes, realçadores de sabor, conservantes artificiais e aditivos químicos. Exemplos comuns incluem refrigerantes, biscoitos recheados, salgadinhos, embutidos e pratos prontos congelados. “Determinados alimentos já são do senso comum de que […]

Ricas em fibras, proteínas e gorduras boas, as sementes de chia podem até parecer discretas, mas são verdadeiros superalimentos. Originárias do México, elas têm ganhado fama por seu potencial de saciedade, contribuição para o equilíbrio do colesterol e até no controle da glicemia. Segundo a nutricionista Bruna Makluf, da plataforma de emagrecimento Wefit, incluir chia […]

Nos primeiros meses de vida, filhotes de cachorro e gato são naturalmente mais frágeis. O sistema imunológico ainda está em formação, o que os torna mais suscetíveis a infecções, vírus, bactérias e parasitas. Como ainda não completaram o calendário de vacinação e estão em fase de adaptação ao novo ambiente, o risco de adoecer é […]

Sopa é aquele tipo de refeição que resolve tudo: aquece nos dias mais frios, sustenta sem pesar e ainda permite reaproveitar ingredientes da geladeira. Mais do que isso, é uma opção nutritiva, versátil e fácil de encaixar na rotina de quem busca comer melhor, mesmo com pouco tempo. O segredo está em combinar legumes frescos, […]

Neste 8 de julho, Dia Mundial da Alergia, é importante refletir sobre os cuidados na convivência entre humanos e animais de estimação — especialmente em casos de alergias. Segundo uma pesquisa da Petlove/Quaest, 94% dos brasileiros já tiveram um pet, e 72% possuem um animal de estimação atualmente, o que evidencia os laços estreitos entre […]

Os livros fazem parte da vida de muitas pessoas. Por meio da leitura, é possível viver outras realidades, visitar mundos diferentes, refletir sobre a sociedade e conhecer personagens que nos marcam para sempre. Além de serem fontes de conhecimento e entretenimento, as obras literárias também podem inspirar nomes criativos e significativos — inclusive para os […]

O sarcoma é um tipo de câncer raro. Ele geralmente se manifesta como um nódulo ou inchaço que cresce com o tempo. Como os sintomas iniciais costumam ser discretos ou confundidos com outras condições, é fundamental estar atento a sinais como dores persistentes, caroços que aumentam de tamanho e alterações inexplicáveis no corpo. “O sarcoma […]

A alergia alimentar é uma resposta do sistema imunológico a determinadas proteínas presentes em alimentos que, normalmente, seriam inofensivas. Ela pode ocorrer em pessoas de qualquer idade e está se tornando cada vez mais comum em todo o mundo. Entre as comidas que mais provocam esse tipo de reação, o camarão se destaca como uma […]

Os alimentos colocados no prato podem estar diretamente relacionados àquela dor de cabeça que insiste em aparecer. Segundo o Dr. Felipe Brambilla, médico intensivista e especialista em dor, diversas comidas podem ser gatilhos para enxaquecas e cefaleias tensionais, mesmo aquelas consideradas saudáveis ou inofensivas no dia a dia. “Alguns alimentos têm substâncias que podem provocar vasodilatação, […]