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8 raças de cachorros mais saudáveis
A saúde de um cachorro depende de diversos fatores: alimentação de qualidade, vacinação em dia, visitas regulares ao veterinário, higiene, exercícios físicos e muita atenção do tutor. Todos esses cuidados são fundamentais para garantir que o animal tenha uma vida longa, ativa e feliz. No entanto, além desses fatores externos, a genética também influencia bastante […]
7 cuidados indispensáveis com os olhos no outono e no inverno
Com a queda das temperaturas, o aumento da poluição e o ressecamento do ar, os olhos também passam a sentir os efeitos típicos do outono e do inverno. Nessa época, é comum que as vias aéreas e as mucosas, incluindo a ocular, fiquem mais sensíveis, resultando em olhos secos, vermelhos e até irritados. Para prevenir […]
3 dicas para oferecer petiscos aos animais de estimação
Oferecer petiscos é uma forma comum de agradar, recompensar ou até entreter os pets. No entanto, muitos tutores ainda têm dúvidas sobre a frequência, a quantidade ideal e quais tipos são mais saudáveis. A boa notícia é que, com equilíbrio e escolhas certas, esses alimentos podem fazer parte da rotina de cães e gatos de […]
10 dicas para prevenir e controlar a pressão alta
A hipertensão arterial sistêmica (HAS), popularmente conhecida como pressão alta, é uma das principais causas de doenças cardiovasculares no Brasil e no mundo. Segundo o Ministério da Saúde, estima-se que um em cada quatro brasileiros seja hipertenso, muitas vezes sem saber. Silenciosa, a condição pode levar a infarto do miocárdio, AVC (acidente vascular cerebral), insuficiência […]
5 alimentos para ajudar a controlar a hipertensão arterial
Conhecida popularmente como pressão alta, a hipertensão arterial é uma condição que está entre os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Conforme o Ministério da Saúde, cerca de 25% da população adulta convive com a doença, muitas vezes sem apresentar sintomas, tornando o diagnóstico precoce fundamental. Neste […]
5 receitas práticas com feijão-fradinho para o almoço
Versátil e cheio de sabor, o feijão-fradinho é rico em proteínas, fibras e minerais. É um ingrediente perfeito para deixar o almoço mais leve, colorido e nutritivo. Pensando nisso, separamos 5 receitas práticas com ele que vão do ensopado reconfortante à salada refrescante — tudo fácil de preparar e ideal para quem busca refeições rápidas. […]
6 dicas para proteger a visão das crianças diante das telas
O uso excessivo de telas por crianças tem preocupado especialistas em saúde ocular, especialmente diante do aumento da miopia e outros problemas oftalmológicos. Isso porque a exposição prolongada pode trazer impactos significativos para a visão infantil. Segundo a Sociedade Brasileira de Oftalmopediatria, o tempo de exposição às telas deve ser controlado conforme a faixa etária […]
6 benefícios do repolho para a saúde
O repolho (Brassica oleracea var. capitata L.) é um vegetal da família das crucíferas, originário da região do Mediterrâneo, cultivado há milênios e amplamente utilizado na culinária mundial. Com folhas sobrepostas que formam uma “cabeça” compacta, é apreciado por seu sabor suave e textura crocante. Disponível em variedades como verde, roxo, crespo e chinês, o […]
5 dicas para cuidar da pele durante o processo de emagrecimento
A busca pelo emagrecimento rápido, comum em períodos de dietas intensas ou transformações radicais no estilo de vida, além de impactar a saúde, pode ter efeitos indesejados sobre a pele. Isso porque, segundo o dermatologista Dr. José Roberto Fraga Filho, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e diretor clínico do Instituto Fraga de Dermatologia, […]
Veja alimentos ricos em cálcio para quem não consome leite
Pessoas com intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite devem evitar, ou até mesmo retirar totalmente, o leite e seus derivados da alimentação. Por isso, é fundamental ter atenção redobrada com a dieta, já que a exclusão desses alimentos pode aumentar o risco de deficiências nutricionais, especialmente de cálcio. Esse mineral é essencial […]
3 dicas para apoiar as crianças no processo de alfabetização
Fundamental para a cidadania, o processo de apropriação da leitura e da escrita é um desafio que envolve uma série de fatores durante a escolaridade — seja na etapa de Educação Infantil ou no Ensino Fundamental. É com base no processo de alfabetização que todos os outros conteúdos ao longo da vida escolar serão aprendidos. […]
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