Viva melhor
6 cuidados importantes com idosos e crianças no calor
Uma onda de calor atinge diversos estados brasileiros. Os termômetros marcaram mais de 40 °C, principalmente no Sul e Nordeste, com sensação térmica chegando a 50 °C. Os meteorologistas alertam que essa onda de calor pode se prolongar, mantendo o tempo seco e quente por vários dias. Contudo, devido às altas temperaturas, aumentam os riscos […]
10 dicas para usar repelente em crianças de maneira segura
No verão, a proliferação do Aedes aegypti se intensifica, elevando os riscos de arboviroses como dengue, zika e chikungunya. Essas doenças podem causar sintomas graves e demandam atenção especial, principalmente em crianças, que estão mais vulneráveis a complicações. Para reduzir o risco de picadas de mosquitos, o uso de repelentes é uma das medidas mais […]
5 motivos para incluir o ovo na dieta do Carnaval
O ovo, um alimento nutritivo e versátil, é repleto de benefícios para a saúde e uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, essencial para a construção e reparo dos tecidos do corpo. Além disso, contém todos os aminoácidos necessários para o bom funcionamento do organismo. Com a chegada do Carnaval, é comum que a […]
4 sintomas físicos e mentais causados por desilusão amorosa
As desilusões amorosas são experiências dolorosas que podem afetar profundamente o bem-estar emocional e físico de uma pessoa. Quando um relacionamento termina ou não corresponde às expectativas, o corpo e a mente entram em um estado de reatividade que pode ser comparado ao sofrimento físico. O impacto das desilusões amorosas vai além da tristeza e […]
5 vegetais para diversificar a ingestão de carboidratos
Responsável por fornecer a energia ao corpo, os carboidratos desempenham um papel essencial para a saúde intestinal, prevenção da constipação e manutenção de uma microbiota equilibrada, pois frutas, vegetais e grãos integrais são ricos em fibras. Além disso, os carboidratos influenciam a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e regulação do humor. […]
11 perguntas e respostas sobre o câncer infantil
Dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) apontam uma estimativa de 7.930 casos de câncer em crianças e adolescentes de 0 a 19 anos anualmente, entre 2023 e 2025, com risco estimado de 134,8 casos por milhão de crianças. O câncer infantil ainda é considerado uma doença rara e os números são muito inferiores ao […]
Veja atividades físicas que podem impactar a saúde pélvica
O assoalho pélvico é um conjunto de músculos, ligamentos e tecidos que sustentam órgãos como a bexiga, o útero e o intestino, além de desempenhar um papel essencial no controle urinário e fecal. Assim, fortalecer essa região é fundamental para prevenir algumas complicações, melhorar a qualidade de vida e proporcionar mais estabilidade à região abdominal […]
Veja como a qualidade do sono afeta o emagrecimento
Dormir bem é essencial para a saúde física e mental. Durante o sono, o corpo realiza processos fundamentais, como a reparação dos tecidos e a liberação de hormônios essenciais para o equilíbrio do organismo. A falta de descanso adequado pode levar ao cansaço excessivo, a dificuldades de concentração e até mesmo a problemas emocionais, como […]
4 exercícios práticos de pilates para fazer em casa
Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. Mas isso não significa abrir mão dos benefícios da prática! O método, conhecido por melhorar a postura, fortalecer a musculatura e aliviar o estresse, pode ser adequado para o ambiente doméstico de forma segura e […]
5 benefícios de jogos e brincadeiras para o aprendizado infantil
Com a crescente demanda por métodos de ensino mais envolventes e eficazes, a utilização de jogos e brincadeiras tem ganhado destaque como uma ferramenta poderosa para o aprendizado infantil. Essas atividades não apenas tornam o processo de ensino mais dinâmico e interativo, mas também estimulam o desenvolvimento das crianças. Abaixo, confira alguns benefícios! 1. Aprendizado […]
7 benefícios da fruta-do-conde para a saúde
A fruta-do-conde, cientificamente conhecida como Annona squamosa, é amplamente reconhecida por seu sabor. Também chamada de pinha ou ata no Brasil, é nativa das Antilhas e muito popular na América Central e do Sul. Rica em vitaminas, proteínas, ferro, fibras, entre outros nutrientes, ela é doce e tem uma textura cremosa, o que a torna […]
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