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6 benefícios do figo para a saúde e como consumi-lo
Cultivado desde os tempos antigos, o figo (Ficus carica) tem uma história rica e está presente na alimentação humana há milênios. Originário do Mediterrâneo e da Ásia Ocidental, ele se adaptou a diferentes climas e hoje é apreciado em diversas partes do mundo. Seu sabor doce e textura macia fazem dele um ingrediente bastante utilizado […]
Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG) ajuda a lidar com o luto
A morte de alguém querido é uma vivência extremamente dolorosa e singular para cada pessoa. O processo de luto, em muitos casos, surge como um intenso desafio emocional, afetando diferentes aspectos da vida. Nesse contexto, a Terapia do Reprocessamento Generativo (TRG) oferece suporte emocional e ferramentas para ressignificar a dor e promover o processo de […]
5 desafios da parentalidade consciente e como superá-los
No Dia Mundial da Infância, em 21 de março, é fundamental discutir abordagens educativas que promovam um crescimento harmonioso e respeitoso para as novas gerações. Entre essas abordagens, a parentalidade consciente se destaca por incentivar a compreensão das emoções e necessidades infantis. A cientista comportamental Mikaela Övén é uma das principais referências no tema e, […]
5 benefícios do pão francês para a saúde
Ele pode ser chamado de pão francês, cacetinho, pão de sal ou carioquinha, dependendo da região do país, mas o fato é que se trata de um alimento com presença garantida na mesa da maioria dos brasileiros, em diferentes momentos do dia. Tamanha é sua relevância na cultura alimentar que ele ganhou uma data especial […]
Veja como a saúde emocional interfere no emagrecimento
Emagrecer se resume somente a seguir um plano alimentar e praticar exercícios. Na prática, não é a comida ou o treino que mais sabotam o processo de perda de peso, mas como lidamos com nossos erros. Quantas vezes você já “escorregou” na alimentação e pensou: “eu sou fraca, nunca vou conseguir”? Esse padrão de julgamento […]
5 cuidados para prevenir doenças típicas do outono
No outono, as temperaturas mais amenas provocam mudança na umidade do ar, para a felicidade de muitos que vêm sofrendo com o calor excessivo nos últimos meses. Contudo, o que chega caminhando lado a lado a essa transição de clima é o surgimento de doenças típicas da estação, como respiratórias, alérgicas e virais. Gripes e […]
5 dicas para resolver a incompatibilidade sexual
Muitos casais ainda têm dificuldade para falar sobre sexo. A falta de conversa sobre o que gostam, o que os excita ou até o que incomoda na hora íntima pode acabar afastando os parceiros. Quando surge uma incompatibilidade sexual, é comum pensar que a solução é terminar o relacionamento. Mas, na verdade, muitas vezes o […]
6 dicas para ser mais feliz no dia a dia
Em 20 de março é celebrado o “Dia Internacional da Felicidade”, uma data instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2012, visando reconhecer a importância da felicidade e do bem-estar como objetivos universais e aspirações humanas. A data é uma oportunidade de refletir sobre como nossas escolhas e atitudes podem impactar positivamente nossa vida […]
9 hábitos para melhorar a saúde bucal
O Dia da Saúde Bucal, celebrado mundialmente em 20 de março, é de extrema importância para a conscientização sobre a saúde da boca. A data é simbólica, mas a importância do tema é relevante o ano todo. A recente Pesquisa Nacional de Saúde Bucal – SB Brasil mostrou que aproximadamente metade dos adultos, entre 35 e 44 anos, […]
7 dicas para emagrecer durante a menopausa
A menopausa é um processo natural na vida da mulher, marcado pelo fim da menstruação e pela redução dos hormônios estrogênio e progesterona, geralmente entre os 45 e 55 anos. Essas mudanças hormonais impactam diretamente o metabolismo, tornando o emagrecimento mais desafiador. Com a queda do estrogênio, o corpo tende a acumular mais gordura na […]
5 hábitos que contribuem para a saúde dos rins
Os rins são responsáveis por funções vitais, como o equilíbrio dos líquidos no corpo, a regulação da pressão arterial e a eliminação de resíduos. No entanto, a ausência de cuidados com esses órgãos pode resultar em problemas graves, como cálculo renal, infecção urinária e a Doença Renal Crônica (DRC), que atinge mais de 20 milhões […]
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