Viva melhor
Descubra as causas da inflamação silenciosa e como combatê-la
Gordura abdominal que resiste a dietas, fadiga sem motivo aparente, metabolismo lento, desconfortos recorrentes, inchaços persistentes e sinais de envelhecimento fora de hora. Esses sintomas, muitas vezes ignorados ou tratados isoladamente, podem indicar algo mais profundo: um processo inflamatório contínuo no organismo. “É uma inflamação silenciosa, contínua e sutil, causada por hábitos do dia a […]
5 dicas para fazer a higiene do sono e dormir melhor
Acordar sem disposição e com sensação de cansaço, mesmo após ter dormido por 8 horas, pode indicar que a qualidade do sono não está adequada. Esse sinal merece atenção, pois o descanso noturno é fundamental para a recuperação do corpo e da mente. Nesses casos, adotar hábitos que favoreçam um descanso mais profundo e tranquilo […]
8 atitudes simples para prevenir engasgos em crianças
Os engasgos em crianças são bastante comuns e estão entre as principais causas de emergências pediátricas no Brasil. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), mais da metade dos casos ocorre em menores de 4 anos, e cerca de 94% das aspirações acontecem antes dos 7 anos. De acordo com Maria da Glória Neiva, especialista […]
6 dicas para evitar acidentes domésticos nas férias escolares
As férias escolares são sinônimo de diversão, mas também de atenção redobrada dos pais. Com mais tempo livre em casa, aumentam os riscos de acidentes domésticos envolvendo crianças, como quedas, queimaduras, intoxicações, afogamentos e engasgos. “As crianças são naturalmente curiosas. Apesar de a casa parecer um ambiente seguro, pode esconder muitos perigos, especialmente para os […]
5 benefícios da pitanga para a saúde
A pitanga (Eugenia uniflora L.) é o fruto da pitangueira, uma árvore nativa da Mata Atlântica e muito cultivada em diversas regiões do Brasil. De cor vibrante — que varia entre tons de vermelho, roxo e laranja — e sabor agridoce, é consumida ao natural ou em sucos, geleias, doces e até receitas salgadas. Rica […]
3 fatores importantes para o crescimento dos músculos
O crescimento muscular, chamado de hipertrofia, envolve muito mais do que simplesmente erguer grandes cargas ou executar séries intermináveis. Ele requer o equilíbrio entre intensidade, volume, frequência dos treinos, períodos de recuperação e uma nutrição apropriada. Adaptar todos esses elementos ao seu objetivo e à sua capacidade física é fundamental para alcançar progresso de maneira […]
3 dietas que auxiliam no tratamento do lipedema
O lipedema é uma doença crônica e progressiva, caracterizada pelo acúmulo desproporcional de gordura, principalmente nas pernas e, em alguns casos, nos braços, que não é eliminada facilmente com dietas ou exercícios convencionais. Diferentemente da obesidade ou do linfedema, o lipedema causa dor, sensibilidade ao toque, inchaço, hematomas frequentes e uma sensação de peso nas […]
Veja a importância dos polifenóis na dieta para a saúde
A longevidade saudável é um tema cada vez mais relevante, especialmente para quem busca viver mais e com qualidade. Nesse contexto, um estudo de revisão “Dietary polyphenols as geroprotective compounds: From Blue Zones to hallmarks of ageing“, publicada no periódico Ageing Research Reviews, analisou os hábitos alimentares das chamadas zonas azuis — regiões que concentram […]
Saiba quando o adolescente precisa de apoio para a saúde mental
A adolescência é uma etapa natural do desenvolvimento humano que envolve grandes transformações no corpo, nos hormônios e nas emoções. Essas mudanças costumam refletir no comportamento, fazendo com que o adolescente apresente atitudes diferentes, como oscilações de humor, maior necessidade de privacidade ou questionamentos sobre si e o mundo ao redor. Embora essas reações sejam […]
6 principais causas do desgaste dos dentes
Sensibilidade ao frio ou a alimentos doces, superfícies dentárias achatadas ou ásperas. Dores musculares na face ou ao mastigar, além de dores de cabeça frequentes. Esses são alguns dos sinais de alerta para o desgaste dentário. “Quando o dente perde sua estrutura natural, ele fica mais sensível, menos resistente e mais propenso a fraturas. Com […]
5 mitos populares sobre o treino de força
O treino de força é um tipo de exercício físico focado no aumento da resistência e da capacidade muscular, por meio da contração dos músculos contra algum tipo de resistência, como pesos livres, elásticos, máquinas ou o próprio peso corporal. Esse tipo de treino ajuda a desenvolver a massa muscular, melhorar o tônus e fortalecer […]
Postagens populares
Guarapari, BR
21:08,
15/08/2025
19°C
Siga nossas redes sociais
Mais Informações
Categories
© 2023 Todos os Direitos Reservados a Guarapari Comercial. Desenvolvido por: Sales Publicidade
